Гороховый суп с копчёными свиными рёбрышками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёные рёбра |
| 2 | Колотый горох |
| 3 | Зелёная чечевица |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 16.3 мг |
| Калий | 163.04 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 32.61 мг |
| Витамин A | 54.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.17 мг |
| Витамин E | 543.48 мкг |
| Витамин K | 5.43 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 326.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе