Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
68 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Копчёные рёбра
|
| 2
|
Колотый горох
|
| 3
|
Зелёная чечевица
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Репчатый лук
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
5.14 мг |
| Калий
|
51.37 мг |
| Магний
|
3.42 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.68 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
10.27 мг |
| Витамин A
|
17.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
0.68 мг |
| Витамин E
|
171.23 мкг |
| Витамин K
|
1.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.42 мкг |
| Бета-каротин
|
102.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
