Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
307 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
53.6 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
22.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
24.27 мг |
| Калий
|
60.68 мг |
| Магний
|
6.07 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.43 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
36.41 мг |
| Витамин A
|
12.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
60.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
