Баранина, тушеная с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 17.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Капуста |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Морковь |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Овощной бульон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 11.76 мг |
| Калий | 88.24 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.76 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 17.65 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 5.88 мг |
| Витамин E | 117.65 мкг |
| Витамин K | 5.88 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 5.88 мкг |
| Бета-каротин | 294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе