Салат с копченой курицей и шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копченая курица |
| 2 | Твердый сыр |
| 3 | Куриные яйца |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Грибы шампиньоны |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 76.19 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 76.19 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 4.76 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 1.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 47.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе