Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
134 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
30.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь свежемороженая
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Черный молотый перец
|
| 6
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
15.13 мг |
| Калий
|
75.64 мг |
| Магний
|
7.56 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.56 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
60.51 мг |
| Витамин A
|
7.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.76 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин D
|
0.76 мкг |
| Витамин E
|
75.64 мкг |
| Витамин K
|
3.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.78 мкг |
| Бета-каротин
|
37.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
