Пирог с черникой на творожном тесте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 28.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 32.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Творог |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сахар |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Сметана |
| 9 | Йогурт |
| 10 | Крахмал |
| 11 | Черника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 43.84 мг |
| Калий | 54.79 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 43.84 мг |
| Витамин A | 27.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин D | 0.55 мкг |
| Витамин E | 54.79 мкг |
| Витамин K | 2.74 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.48 мкг |
| Бета-каротин | 16.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе