Бараньи ребрышки на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 14.4 г |
| Жиры | 19.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 40 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бараньи ребра |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 5.33 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 2.67 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 26.67 мг |
| Витамин A | 5.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин E | 53.33 мкг |
| Витамин K | 2.67 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 2.67 мкг |
| Бета-каротин | 26.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе