Салат из овощей, запеченных на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Уксус 6% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 4.57 мг |
| Калий | 91.32 мг |
| Магний | 3.65 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 6.85 мг |
| Витамин A | 22.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 9.13 мг |
| Витамин E | 45.66 мкг |
| Витамин K | 4.57 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 4.57 мкг |
| Бета-каротин | 136.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе