Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
1.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Ржаной хлеб
|
| 4
|
Тимьян
|
| 5
|
Базилик
|
| 6
|
Сыр
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
16.93 мг |
| Калий
|
90.29 мг |
| Магний
|
5.64 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.56 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
16.93 мг |
| Витамин A
|
56.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.39 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
225.73 мкг |
| Витамин K
|
5.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.64 мкг |
| Бета-каротин
|
338.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
