Калорийность блюда - 35 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
35 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
9.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Чай
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук репчатый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.21 мг |
| Кальций
|
7.08 мг |
| Калий
|
84.99 мг |
| Магний
|
4.25 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.67 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
35.41 мг |
| Витамин A
|
70.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
141.64 мкг |
| Витамин K
|
1.42 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.83 мкг |
| Бета-каротин
|
424.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
