Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
106 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
8.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сыр натёртый
|
| 6
|
Картофель
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
23.17 мг |
| Калий
|
154.44 мг |
| Магний
|
7.72 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.77 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
30.89 мг |
| Витамин A
|
15.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
2.32 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
77.22 мкг |
| Витамин K
|
3.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.86 мкг |
| Бета-каротин
|
7.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
