Яичница с помидорами, луком и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 129 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Помидор |
| 3 | Лук |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 16.13 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.84 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 80.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 16.13 мг |
| Витамин D | 0.81 мкг |
| Витамин E | 322.58 мкг |
| Витамин K | 8.06 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 16.13 мкг |
| Бета-каротин | 483.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе