Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
259 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
15.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
23.1 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
30.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Колбаса вареная салями
|
| 5
|
Паста томатная
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Сыр твердый
|
| 8
|
Майонез домашний
|
| 9
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
77.04 мг |
| Калий
|
123.27 мг |
| Магний
|
7.7 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.08 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
61.63 мг |
| Витамин A
|
46.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
3.08 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
154.08 мкг |
| Витамин K
|
7.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.7 мкг |
| Бета-каротин
|
77.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
