Рецепт пиццы на кефире на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 259 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 23.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 30.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Колбаса вареная салями |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Сыр твердый |
| 8 | Майонез домашний |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 77.04 мг |
| Калий | 123.27 мг |
| Магний | 7.7 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 61.63 мг |
| Витамин A | 46.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 3.08 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 154.08 мкг |
| Витамин K | 7.7 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.7 мкг |
| Бета-каротин | 77.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе