Как приготовить шашлык из баранины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 24.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 3.29 мг |
| Калий | 49.42 мг |
| Магний | 1.65 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.82 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 11.53 мг |
| Витамин A | 8.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.82 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин E | 1.65 мкг |
| Витамин K | 3.29 мкг |
| Витамин PP | 0.82 мг |
| Фолеевая кислота | 3.29 мкг |
| Бета-каротин | 16.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе