Курица, запеченная с кабачками в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 47.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 5.99 мг |
| Калий | 119.83 мг |
| Магний | 8.99 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 89.87 мг |
| Витамин A | 5.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 59.92 мкг |
| Витамин K | 3 мкг |
| Витамин PP | 3 мг |
| Фолеевая кислота | 3 мкг |
| Бета-каротин | 29.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе