Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
317 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
19.5 г |
| Насыщенные жиры
|
9.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
31.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
64.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Орехи грецкие
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Йогурт
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
32.43 мг |
| Калий
|
86.49 мг |
| Магний
|
10.81 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.24 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
54.05 мг |
| Витамин A
|
54.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
108.11 мкг |
| Витамин K
|
5.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.81 мкг |
| Бета-каротин
|
32.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
