Йогуртовый пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 317 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 19.5 г |
| Насыщенные жиры | 9.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 31.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 64.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Сахар |
| 5 | Йогурт |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 32.43 мг |
| Калий | 86.49 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 108.11 мкг |
| Витамин K | 5.41 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.81 мкг |
| Бета-каротин | 32.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе