Овощное рагу с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 10.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Батон |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Помидор |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Вода горячая |
| 10 | Томатная паста |
| 11 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 10.27 мг |
| Калий | 102.74 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.37 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 20.55 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 6.85 мг |
| Витамин E | 342.47 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 342.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе