Шашлык из свинины в пиве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.4 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 20.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная шея |
| 2 | Лук |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Майонез |
| 5 | Пиво светлое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 3.47 мг |
| Калий | 52.08 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.74 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 17.36 мг |
| Витамин A | 3.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.35 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 17.36 мкг |
| Витамин K | 1.74 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 1.74 мкг |
| Бета-каротин | 3.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе