Куриные котлеты с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 24.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Рис (вареный) |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мука для панировки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.75 мг |
| Калий | 97.47 мг |
| Магний | 9.75 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.92 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 48.73 мг |
| Витамин A | 48.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.95 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 97.47 мкг |
| Витамин K | 4.87 мкг |
| Витамин PP | 1.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.87 мкг |
| Бета-каротин | 292.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе