Салат с шампиньонами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 20.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Горчица французская |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Брынза |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 120.48 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 8.03 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 80.32 мг |
| Витамин A | 80.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 401.61 мкг |
| Витамин K | 4.02 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 20.08 мкг |
| Бета-каротин | 40.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе