Куриные котлеты с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Картофель |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 3.91 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.91 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 7.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин E | 78.13 мкг |
| Витамин K | 3.91 мкг |
| Витамин PP | 2.34 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 39.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе