Салат со свиной печенью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 101.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Печень свиная |
| 5 | Лук порей |
| 6 | Морковь |
| 7 | Сметана |
| 8 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.27 мг |
| Кальций | 25.45 мг |
| Калий | 127.23 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.36 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 63.61 мг |
| Витамин A | 63.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.64 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 1.27 мкг |
| Витамин E | 63.61 мкг |
| Витамин K | 6.36 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 12.72 мкг |
| Бета-каротин | 381.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе