Котлеты в форме ёжиков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 51.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжий фарш |
| 2 | Хлеб |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Жаренный арахис с солью |
| 6 | Сметана |
| 7 | Молоко |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Чёрный перец |
| 10 | Зелёный лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 30.93 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.12 мкг |
| Цинк | 1.03 мг |
| Фосфор | 61.86 мг |
| Витамин A | 20.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 41.24 мкг |
| Витамин K | 2.06 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 10.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе