Оладьи из кабачков с зеленью и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 12.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 50.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Укроп |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 108.84 мг |
| Магний | 5.44 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.21 мг |
| Витамин A | 27.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 680.27 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 136.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе