Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
25.8 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
86.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Специи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
14.35 мг |
| Калий
|
143.47 мг |
| Магний
|
14.35 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
14.35 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
143.47 мг |
| Витамин B-6
|
0.72 мг |
| Витамин B-12
|
14.35 мкг |
| Витамин PP
|
4.3 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
