Скумбрия сухого посола, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 25.8 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 86.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Соль |
| 3 | Специи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.35 мг |
| Калий | 143.47 мг |
| Магний | 14.35 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 14.35 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 143.47 мг |
| Витамин B-6 | 0.72 мг |
| Витамин B-12 | 14.35 мкг |
| Витамин PP | 4.3 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе