Куриная грудка на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 17 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Паста томатная |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Сахар |
| 9 | Хмели-сунели |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 113.38 мг |
| Магний | 5.67 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.54 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 56.69 мг |
| Витамин A | 113.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 13.61 мг |
| Витамин E | 226.76 мкг |
| Витамин K | 2.27 мкг |
| Витамин PP | 3.4 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 68.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе