Гуляш из свинины с подливкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Масло растительное |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец сладкий болгарский |
| 5 | Свинина (мякоть) |
| 6 | Паста томатная |
| 7 | Сахар |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Вода горячая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 7.02 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 56.14 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.51 мг |
| Витамин E | 350.88 мкг |
| Витамин K | 3.51 мкг |
| Витамин PP | 1.4 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
| Бета-каротин | 210.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе