Караси, жареные на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 13.6 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 25.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карась |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.47 мг |
| Калий | 127.12 мг |
| Магний | 8.47 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.24 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 84.75 мг |
| Витамин A | 8.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.85 мкг |
| Витамин D | 0.85 мкг |
| Витамин E | 423.73 мкг |
| Витамин K | 4.24 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 8.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе