Как варить раков с укропом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 13.9 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 0.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 185.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Раки |
| 2 | Соль |
| 3 | Укроп |
| 4 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 18.57 мг |
| Калий | 46.43 мг |
| Магний | 4.64 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 4.64 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 92.85 мг |
| Витамин A | 9.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.93 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин E | 9.29 мкг |
| Витамин K | 4.64 мкг |
| Витамин PP | 0.93 мг |
| Фолеевая кислота | 4.64 мкг |
| Бета-каротин | 46.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе