Овощной салат с хурмой "Мужская сила", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 1.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Салат корн |
| 2 | Салат мангольд |
| 3 | Огурец |
| 4 | Помидор черри |
| 5 | Хурма |
| 6 | Зеленый лук |
| 7 | Соус "Карри" |
| 8 | Йогурт |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 18.38 мг |
| Калий | 110.29 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.37 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 14.71 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 7.35 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 18.38 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 183.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе