Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
75 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
11 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
1.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Салат корн
|
| 2
|
Салат мангольд
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Помидор черри
|
| 5
|
Хурма
|
| 6
|
Зеленый лук
|
| 7
|
Соус "Карри"
|
| 8
|
Йогурт
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
18.38 мг |
| Калий
|
110.29 мг |
| Магний
|
7.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.37 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
14.71 мг |
| Витамин A
|
36.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
7.35 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
0.18 мкг |
| Витамин K
|
18.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
| Бета-каротин
|
183.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
