Филе индейки, запечённое с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 44.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Твёрдый сыр |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Помидор |
| 5 | Лук |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 64.1 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 38.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 2.56 мг |
| Фолеевая кислота | 6.41 мкг |
| Бета-каротин | 25.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе