Дрожжевые вареники с вишней на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 44 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Вишня |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 20.36 мг |
| Калий | 65.15 мг |
| Магний | 4.07 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 32.57 мг |
| Витамин A | 24.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 162.87 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.14 мкг |
| Бета-каротин | 8.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе