Картофельная запеканка с говяжьим фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 46.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжий фарш |
| 2 | Молоко |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Яйца |
| 5 | Картофель |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Сметана |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 35.69 мг |
| Калий | 148.72 мг |
| Магний | 8.92 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 47.59 мг |
| Витамин A | 29.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.78 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 118.98 мкг |
| Витамин K | 2.97 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 8.92 мкг |
| Бета-каротин | 178.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе