Борщ с молодой свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 18.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные ребра |
| 2 | Молодая свекла |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Картофель |
| 8 | Молодая капуста |
| 9 | Зелень |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 12.2 мг |
| Калий | 121.95 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.49 мг |
| Витамин A | 30.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 6.1 мг |
| Витамин E | 60.98 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 182.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе