Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
261 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
8.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
25.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Укроп
|
| 2
|
Плавленный сыр
|
| 3
|
Лаваш
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
85.71 мг |
| Калий
|
85.71 мг |
| Магний
|
14.29 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.86 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
114.29 мг |
| Витамин A
|
57.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
2.86 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
142.86 мкг |
| Витамин K
|
14.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.29 мкг |
| Бета-каротин
|
28.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
