Хачапури с сыром из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 309 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 309 кКал |
| Белки | 10.5 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 10 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 24.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 61.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Соль |
| 8 | Масло сливочное |
| 9 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 114.94 мг |
| Калий | 61.3 мг |
| Магний | 7.66 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.83 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 91.95 мг |
| Витамин A | 76.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 153.26 мкг |
| Витамин K | 3.83 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 38.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе