Ватрушки с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 352 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 352 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 19.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 33.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 28.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Сахар |
| 4 | Дрожжи сухие |
| 5 | Мука (высший сорт) |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Сыр плавленный |
| 8 | Сметана |
| 9 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 113.15 мг |
| Калий | 70.72 мг |
| Магний | 14.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.83 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 84.87 мг |
| Витамин A | 70.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 141.44 мкг |
| Витамин K | 7.07 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 14.14 мкг |
| Бета-каротин | 42.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе