Салат из пекинской капусты с грейпфрутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Грейпфрут |
| 3 | Апельсиновый сок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 21.41 мг |
| Калий | 107.07 мг |
| Магний | 10.71 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.41 мг |
| Витамин A | 107.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 21.41 мг |
| Витамин E | 214.13 мкг |
| Витамин K | 10.71 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.71 мкг |
| Бета-каротин | 642.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе