Салат из свежей капусты с болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая |
| 2 | Перец болгарский сладкий |
| 3 | Помидоры свежие |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 18.18 мг |
| Калий | 96.97 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 18.18 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 18.18 мг |
| Витамин E | 121.21 мкг |
| Витамин K | 12.12 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе