Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
49 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Мякоть говядины
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Сладкий болгарский перец
|
| 7
|
Подсолнечное масло
|
| 8
|
Зеленый лук
|
| 9
|
Соль
|
| 10
|
Мука
|
| 11
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
3.65 мг |
| Калий
|
36.46 мг |
| Магний
|
1.82 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.91 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
9.12 мг |
| Витамин A
|
9.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
18.23 мкг |
| Витамин K
|
1.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.82 мкг |
| Бета-каротин
|
54.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
