Салат из молодого сырого кабачка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Рубленная зелень |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 10.71 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 14.29 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 7.14 мг |
| Витамин E | 1071.43 мкг |
| Витамин K | 17.86 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
| Бета-каротин | 178.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе