Буженина в аэрогриле, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 16.4 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 49.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Бальзамический уксус |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Сухой чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 5.46 мг |
| Калий | 87.43 мг |
| Магний | 5.46 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 43.72 мг |
| Витамин A | 1.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 1.64 мг |
| Фолеевая кислота | 2.19 мкг |
| Бета-каротин | 5.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе