Заливной пирог с капустой и фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 277 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 277 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 19.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 16 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 30.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сметана |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мука |
| 7 | Фарш |
| 8 | Капуста |
| 9 | Лук |
| 10 | Томатная паста |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 36.81 мг |
| Калий | 98.16 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 49.08 мг |
| Витамин A | 36.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 245.4 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 12.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе