Салат с макаронами и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 264 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 19.9 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.9 г |
| Углеводы | 17.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Салат романо |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Макароны (фарфалле) |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сыр |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Белый винный уксус |
| 10 | Вустерский соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 74.44 мг |
| Калий | 124.07 мг |
| Магний | 12.41 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 49.63 мг |
| Витамин A | 74.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 4.96 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 496.28 мкг |
| Витамин K | 12.41 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 12.41 мкг |
| Бета-каротин | 248.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе