Пирожки с капустой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 30.6 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухие дрожжи |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Кефир |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Соль |
| 7 | Мука |
| 8 | Капуста |
| 9 | Морковь |
| 10 | Душистый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 18.34 мг |
| Калий | 73.35 мг |
| Магний | 6.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 36.67 мг |
| Витамин A | 36.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.44 мг |
| Витамин E | 611.25 мкг |
| Витамин K | 6.11 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.11 мкг |
| Бета-каротин | 366.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе