Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Картофельное пюре
|
| 3
|
Свежие грибы
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
3.85 мг |
| Калий
|
115.38 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.77 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
23.08 мг |
| Витамин A
|
7.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
3.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.85 мкг |
| Бета-каротин
|
46.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
