Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
22 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Свинина
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Специи для плова
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
3.66 мг |
| Калий
|
54.95 мг |
| Магний
|
3.66 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.83 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
29.3 мг |
| Витамин A
|
18.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.73 мг |
| Витамин E
|
36.63 мкг |
| Витамин K
|
0.37 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.66 мкг |
| Бета-каротин
|
109.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
