Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
11.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки молодые
|
| 2
|
Сыр твердый
|
| 3
|
Перец болгарский сладкий
|
| 4
|
Укроп свежий
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Масло растительное рафинированное
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Арахис жареный очищенный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
67.42 мг |
| Калий
|
134.83 мг |
| Магний
|
11.24 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
1.12 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
44.94 мг |
| Витамин A
|
112.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
13.48 мг |
| Витамин E
|
224.72 мкг |
| Витамин K
|
11.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.24 мкг |
| Бета-каротин
|
674.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
