Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
129 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
12.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
51.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Йогурт без добавок
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Овсяная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
76.92 мг |
| Калий
|
89.74 мг |
| Магний
|
6.41 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.85 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
64.1 мг |
| Витамин A
|
38.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин K
|
0.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.41 мкг |
| Бета-каротин
|
12.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
