Молодая картошка с кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель молодой |
| 2 | Кабачок молодой |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 6.76 мг |
| Калий | 135.23 мг |
| Магний | 3.38 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.52 мг |
| Витамин A | 33.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.76 мг |
| Витамин E | 67.61 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 3.38 мкг |
| Бета-каротин | 202.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе